cos na

Klatka piersiowa Wyciskanie na laweczce skośnej 12/10/8 Rozpiętki na ławce sośnej 12/10/8 barki hantelki 15/13/11 bicepsy uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 prosze o sprawdzenie i jak cos to dodac do treningu

Możesz zacząć biegać i trzymać się diety na pewno coś pomoże.

na mase to jest dodatni bilans kaloryczny ? wiesz cos o tym w ogole ? gdy tego nie zapewnisz zadne suplementy nie pomoga zbudowac Ci wymarzonych muskulow

Może w końcu kończą się teksty typu podbij do mnie na gg na pewno coś razem wybierzemy

Zdecydowanie wstrzymaj się jeszcze nie tylko z powodu Twojego samopoczucia, ale i z powodu tzw. odpowiedzialności społecznej, bo możesz jeszcze coś "roznosić", a na siłowni o to bardzo łatwo. Jak zostało wspomniane organizm zmagając się z przeziębieniem/chorobą skupia swoje siły i pokłądy energii na pozbyciu się "wroga", a dokładając mu trening, [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Plecy 1.przyciaganie konca sztangi - 4 serie progresja-12,10,8,6 2.podciąganie na drążku szerokim nachwytem do karku – 4 serii do zmęczenia 3.szrugsy- 3 serie – 15,15,15 takim mam zamiar cwiczyc ale chyba cos zmienie jednak

Don Garcia jesli uwazasz sie za eksperta to przynajmniej nie przepisuj tego co prawdziwi znawcy (jak np Mawashi) napisali /co zreszta robisz nagminnie/ ale pisz cos od siebie. A jezeli nie masz pojecia na dany temat to lepiej juz nic nie pisz niz masz kopiowac http://www.sfd.pl/temat160646/

chodzi o to że jak coś napsizesz i Ci sie cośprzypomni ,albo cośejszcze beziesz chciał napisac WYEDYTUJ swój post , w sposób jaki podał Jodan , klikajac na lupke obok słoneczka GG przy Twojej wypowiedzi.

eor: ar ju siur? Siłka wychodzi coś 4zł/amp to powiedziałbym, że to jeden z tańszych koksów, zatem ekonomicznie nie jest znowu tak źle (porównaj koszt primki i postępów po niej :) A co do blokowania to w poście podwieszonym "umiarkowanie", aczkolwiek pochodna nandrolonu i to krótkiego, to wiadomo... dużo zależy od dawki, przy 25mg co 3 [...]

Wiad siłka blokuje za***iście, a tych rakiet trzeba wbić w tygodniu mnóstwo żeby coś poczuć - wydajność słaba. Już w Farmadonie wlewają tam co chcą, więc od dila nawet zależeć jakość stuffu. Do kosza! Edit: 25mg e3d to śmiech na sali. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-03 12:32:47

nie ma u was dojścia do innej metki?popytaj na pewno coś jest

Elo, Reaktywuję temat. Lodzianin powiedzał abym poczekał i jeszcze poszukał. Zrobiłem tak i doszukałem się jakiejś bułgarskiej. Może ktoś coś o niej powiedzieć? Stężenie na tabsa? Lepsza od tej wyżej? Znajomy chce za nią 65 zł dużo/mało? pozdro

Na początek napisz coś o sobie oraz jak wygląda u ciebie przykładowy dzień - mam tu na myśli co jesz, o jakiej porze, o której masz trening, ile razy w tygodniu itd.

Super :D Moge jeść ile chce, a przyznam, że jeść lubie :D Jutro wstawię ankietę. Tak żeby było wiadomo o mnie coś więcej. Jak na razie to w pasie zmierzyłem 70cm, a w bicepsie 28.

mhh... a coś tańszego :-]... a faftaq można też np (bo spotkałem się z taką wypowiedzią na.. forum) łycha kretki i łycha glukozy(ze spożywczaka)? pozdrawiam

ale na DNT cos sie przyda

spoko micha trzymana max, lecz ciezko jest ;) czyli jak wszystko ok to zostane na dawce 75mcg nie zmniejszam bo juz sie bałem ze cos nie tak

a diete masz?a tak w ogóle to na szybko to mozesz tłuszcz zrobic a nie mięśnie takie cos to tylko w erze

Moze juz ktos to wczesniej wyhaczyl ale znalazlem cos do uploadowania plikow i zamieszczam to tutaj bo nie ma sensu tworzyc nowego tematu: www.wyslijto.pl mozna uploadowac do 1000MB zuploadowalem na tym gierke K1, jest ona w odpowiednim temacie gdyby ktos chcial